Vous avez envie de découvrir différents outils lors d’une ou plusieurs séances individuelles pour améliorer votre qualité de vie.

La Sophrologie

Je vous propose des séances de sophrologie, comme structure de notre travail.

Il s’agit d’apprendre des techniques simples au plus proche de votre réalité quotidienne. Les séances s’effectuent dans une tenue habituelle, en pleine lumière, assis sur un fauteuil ou même debout.

La SOPHROLOGIE est avant tout une pratique de relaxation dynamique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même. Elle agit autant sur l’esprit (comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, la créativité, diminuer le stress…) que sur le corps (comment libérer les tensions inutiles, améliorer sa conscience corporelle, apprendre à vivre au présent…).

L’hypnose Éricksonienne

L’HYPNOSE peut être un outil complémentaire pour approfondir la connaissance de soi. Caractérisée par une approche souple, indirecte et non dirigiste, cette forme d’hypnose nous permet de créer un processus dynamique et créatif de changement.

Le Sexocorporel

Le SEXOCORPOREL (Développé dès les années 1970 au Québec par le Pr. Jean-Yves Desjardins) repose sur l’étude du corps (explicite et implicite) comme miroir de notre cerveau. La prise de conscience de certains automatismes permet, par de nouveaux apprentissages de vivre une santé sexuelle plus harmonieuse.

Je vous propose un apprentissage des bases en Sexocorporel ainsi qu’une initiation aux composantes du modèle de santé sexuelle.